Sałata z grillowanym ananasem i kurczakiem

Wiosenna propozycja na grilla w egzotycznym stylu: przypieczone plastry ananasa z kurczakiem, sałatą i sosem winegret.

zacznij gotować

Składniki

cebula czerwona - 1 szt.
Szpinak Baby - 25 g
kurczak filety z piersi - 1 szt.
mix sałat - 150 g
ananas - 0,5 szt.
cytryna - 1 łyżka
miód - 1 łyżka
musztarda - 1 łyżeczka
oliwa z oliwek - 6 łyżek
pieprz czarny - 1 szczypta
sałata lodowa - 0,5 szt.
sól - 1 szczypta

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1068 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	534 kcal
Tłuszcz	29,2 g
Węglowodany	47,6 g
Błonnik	25,1 g
Białko	25,1 g

Przygotowanie

Grillowaną pierść z kurczaka kroimy w plastry lub kostkę. Ananasa kroimy w średniej grubości plastry.

Patelnię grillową (lub grill) rozgrzewamy, lekko smarujemy oliwą z oliwek i na gorącą kładziemy plastry ananasa (jeśli używacie grilla, ananasa kładziemy w momencie, kiedy węgiel się już żarzy, nigdy na pełny ogień).

Pieczemy ananasa mniej więcej po 4 min z każdej strony do momentu, kiedy na owocu pojawią się ciemnobrązowe paski od rusztu.

Upieczonego ananasa kroimy na mniejsze kawałki i łączymy z sałatami, szpinakiem, pokrojoną piersią kurczaka, cebulą. Dodajemy sos, mieszamy.

dodaj do ulubionych 627
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Sałatka z pieczonym kurczakiem

Zdrowo i kolorowo na talerzu? Nic prostszego! Wystarczy przyrządzić pyszną sałatkę z pieczonym kurczakiem i jajkiem.

1047 łatwy 0:15 4

Karol Okrasa

Pieczony camembert z warzywami i kurczakiem

Delikatny ser, porcja warzyw i owinięty boczkiem drób – wszystko zapieczone i pachnące. Klasyka kuchni francuskiej!

492 łatwy 1:00 4

Lidl

Sałatka z salami

Pyszne połączenie ziemniaków, pieczarek, suszonych pomidorów oraz plastrów salami w postaci wyśmienitej sycącej sałatki!

265 łatwy 0:15 6

Lidl

Grillowane piersi kurczaka w marynacie jogurtowej

Pachnące i złociste mięso drobiowe z grilla. Smakuje doskonale z warzywami pieczonymi na ruszcie i sosami jogurtowymi.

681 łatwy 3:30 4

zobacz więcej

Komentarze (10)

Katarzyna
2772 dni temu
Robiłam sałatkę bardzo dobra. Polecam
odpowiedz
Silvana Black
3369 dni temu
Haha ;) Wyświetlił mi się ostatni komentarz i się uśmiałam,że Lidl jest wszystkowiedzący :p Też jestem Sylwia i też nie lubię szpinaku i już miałam kliknąć,że mi się sałatka podoba...no ale ten szpinak... ;) A tu mi w myślach czytają :P
odpowiedz
KuchniaLidla
3390 dni temu
Sylwka, możesz pominąć szpinak w sałatce :)
odpowiedz
Sylwka
3391 dni temu
Witam:) Czym można zastąpić szpinak, którego po prostu nie znoszę?:-]
odpowiedz
Gość
3536 dni temu
A co można zamiast miodu?
odpowiedz
Magda
3536 dni temu
Ale ten z puszki będzie bardziej kaloryczny, do tego ma duzo cukru, więc ja osobiście nie zamienię :)
odpowiedz
KuchniaLidla
3629 dni temu
Drogi Gościu, można zastąpić świeżego ananasa tym z puszki.
odpowiedz
Gość
3629 dni temu
Można świeżego ananasa zastąpić ananasem z puszki?
odpowiedz
Gość
3800 dni temu
możesz napisać jak zrobiłaś tę sałatkę z twarogiem wędzonym bo nie mogę znaleźć przepisu
odpowiedz
Luka
3926 dni temu
Lubię połączenie ananasa i kurczaka, przepis na pewno wypróbuję, dziś robiłam sałatkę z twarogiem wędzonym Pilos, wyszła pyszna:)
odpowiedz