kolorowe jedzenie dobrze wpływa na poprawę nastroju:)Jedna łódeczka to około 47 kcal
Składniki:
125 g sera białego chudego
25 ml mleka 2%
5 g nasion chia
1/8 pęczka szczypiorku
Sól ziołowa w młynku
Pieprz kolorowy w młynku
1 średnia papryka lub po 1/2 w dwóch kolorach
2 liście sałaty rzymskiej
2 rzodkiewki
Paprykowe łódeczki z kremowym serkiem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Serek przełożyć do blendera, dodać mleko i zmiksować na krem. Przełożyć do miseczki. Dodać nasiona chia. Szczypiorek drobno posiekać. Dodać do miski. Doprawić solą i pieprzem i dokładnie wymieszać.
2.Papryki umyć, oczyścić z nasion i przekroić na ćwiartki. Na każdy kawałek wycisnąć porcję serka szprycą ( tylka-duża gwiazda). Rzodkiewkę pokroić na cienkie plasterki i wcisnąć w każdą rozetkę. Liście sałaty przeciąć na pół. Każdą połówkę przewlec przez patyczek do szaszłyka i wbić w jeden z końców papryki. Łódeczka gotowa. Smacznego!
Komentarze