Dietetyczny sernik z awokado

0 (0 ocen)

  • 5 godz.

Wiosennie zielone, zdrowe i dietetyczne. ;)

  • 5 godz.

Składniki:

  • Składniki na spód:

    1 jajko
    1 szklanka pełnoziarnistej mąki
    1 szklanka drobno posiekanych orzechów włoskich
    4 łyżki syropu z agawy
    50 g masła

    Składniki na sernik:

    500 g jogurtu greckiego
    2 miękkie awokado Hass
    4 listki żelatyny
    4 łyżki syropu z agawy
    1 karambola
    sok z jednej cytryny
    szczypta soli
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Ciasta Desery Syropy

Dietetyczny sernik z awokado - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1. Na stolnicę wysypujemy mąkę oraz orzechy, dodajemy jajko, masło i syrop z agawy. Siekamy nożem aż składniki zaczną się łączyć, następnie szybko zagniatamy ciasto, owijamy folią spożywczą i wkładamy do lodówki na minimum 2 godziny.

    Następnie wyciągamy ciasto, wałkujemy na grubość około 0,5 cm, nawijamy na wałek i przekładamy do formy o średnicy 25 cm, wysokość 4 cm.

    Ciasto nakłuwamy i wkładamy do lodówki.

    W tym czasie nagrzewamy piekarnik, grzanie góra - dół, 170 stopni przez dwadzieścia - dwadzieścia pięć minut.

    Po upieczeniu odstawiamy do całkowitego wystygnięcia.

    Do miski przekładamy jogurt grecki, dodajemy wydrążone awokado, sok z cytryny,szczyptę soli i syrop z agawy.
    Miksujemy na gładką, jednolitą masę.

    Żelatynę namaczamy przez dziesięć minut w wodzie, po napęcznieniu odsączamy lekko odciskając, przekładamy do miseczki i wkładamy do mikrofalówki na najniższą moc, na około dziesięć sekund.

    Do żelatyny dodajemy łyżkę masy sernikowej, mieszamy i dodajemy do reszty masy.

    Miksujemy ponownie, wylewamy na upieczony spód. Ciasto dekorujemy karambolą, schładzamy przez dwie - trzy godziny.

    Podajemy polane syropem z agawy.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Awokado Jogurt Mąka pełnoziarnista

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

To może cię zainteresować