1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Desery
  5. Deser chia ze szpinakiem, kiwi i truskawkami

Deser chia ze szpinakiem, kiwi i truskawkami

0 (0 ocen)

image-1ofh7ld
  • 30 min

Deser zawierający zdrowe nasiona, jogurt naturalny i znakomicie orzeźwiający mus ze szpinaku i kiwi to doskonała propozycja dla fanów niezbyt słodkich deserów ze świeżych warzyw i owoców. Idealnie komponuje się ze słodkością truskawek.

  • 30 min

Składniki:

  • 330g jogurtu naturalnego
    5 łyżek nasion chia

    Mus zielony:
    50g szpinaku
    2 kiwi
    1 banan
    100ml soku ze świeżej pomarańczy

    Mus czerwony:
    500g truskawek
    1 banan
    1 łyżka miodu


Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Desery

Deser chia ze szpinakiem, kiwi i truskawkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-11qnfar 1. Jogurt naturalny wymieszać z nasionami chia, wstawić na 4-5 godzin do lodówki. Po tym czasie przełożyć do pucharków.
  • image-0btmlkm 2. Szpinak umyć, osuszyć, kiwi i banana obrać ze skórki, pokroić na mniejsze części, przełożyć do malaksera. Następnie dodać sok
    i zmiksować blenderem na mus. Gotowy mus przelać do pucharków.
  • 3. Truskawki, umyć, pozbawić szypułek, a banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze części. Następnie przełożyć do malaksera, dodać miód i zmiksować do postaci musu. Gotowy mus przelać do pucharków.
  • 4. Przed podaniem wstawić do lodówki.
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Banany Szpinak Truskawki Nasiona chia

Inne przepisy tego użytkownika

Sernik z malinami na chrupiącym spodzie

Sernik z malinami na chrupiącym spodzie
Sernik snickers

Sernik snickers
Drożdżowa gwiazda z makiem

Drożdżowa gwiazda z makiem
Papryka faszerowana dynią, kuskusem i kurczakiem

Papryka faszerowana dynią, kuskusem i kurczakiem
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

4.51 (144 ocen)

Dietetyczny deser z chia i kiwi

4.51 (144 ocen)

Dietetyczny deser z chia i kiwi

 Ola1984 Nasiona chia, czyli szałwia hiszpańska, to nieocenione źródło błonnika, witamin i minerałów. Deser w takim wydaniu z powodzeniem mogą zajadać osoby będące na diecie. Zdrowo, kolorowo i pożywnie. 40 min

5 (148 ocen)

Opublikowany w Magazynie
image-1k324e9

5 (148 ocen)

Opublikowany w Magazynie

Deser z chia i truskawkami

 Alex M Świat oszalał na punkcie nasion szałwii hiszpańskiej ;) postanowiłam wypróbować te nasionka w kolejnym deserze

0 (0 ocen)

deser z truskawkami i kiwi z dodatkiem nasion chia

0 (0 ocen)

Deser z truskawkami i kiwi z dodatkiem nasion chia

 rena123 Lekki, orzeźwiający deser: truskawki, kiwi i jogurt naturalny z dodatkiem nasion chia. W wersji mniej kalorycznej, bo słodzony ksylitolem.

4.5 (175 ocen)

Deser z nasion chia, kiwi i mięty

4.5 (175 ocen)

Deser z nasion chia, kiwi i mięty

 Krystyna32 Apetyczny i orzeźwiający deser. 10 min

4.83 (191 ocen)

image-0c5enr7

4.83 (191 ocen)

Deser z chia i brzoskwiniami

 Kasia_S bardzo zdrowy i smaczny deser

4.5 (169 ocen)

image-0n6nxju

4.5 (169 ocen)

Deser chia z musem z kiwi i mięty

 Ewelina Marcin Deser zawierający zdrowe nasiona, jogurt naturalny i znakomicie orzeźwiający mus z kiwi pachnący miętą to doskonała propozycja dla fanów niezbyt słodkich deserów ze świeżymi owocami. 30 min

To może cię zainteresować