Zdrowe ciasto owsiane ze śliwkami

4.5 (178 ocen)

Zdrowe i dietetyczne ciasto owsiane ze śliwkami. Idealne dla osób dbających o linie oraz dbających o swoje zdrowie.

Składniki:

  • Składniki:
    -Mąka owsiana lub zmiksowane płatki owsiane na pył 3 szklanki(Vita Natura platki- fitness food)
    -5 jajek
    -wiórki kokosowe 30g
    -orzechy laskowe Bio Planet (fitness food)- garska
    -kakao organiczne- 1 yżka
    -5 duzych śliwek
    -ksylitol brzozowy (fitness food)- łyżka
    -białko OLIMP Whey Protein - (muscle-zone) - 3 łyżki
    -bio proszek do pieczenia- 1 łyżeczka
    -3 łyżki wody



Wystaw ocenę:

4.5 (178 ocen)

Zobacz również:

Ciasta Desery Ciasto

Zdrowe ciasto owsiane ze śliwkami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Zdrowe ciasto owsiane ze śliwkami 1. Sposób przygotowania:
    Do jednej miski wsypujemy-
    -mąka,
    -proszek do pieczenia,
    -kakao

    II miska-
    Miksujemy żółtka z ksylitolem na pulchną masę

    III miska- ubijamy białka jaj z odrobiną soli

    -siekamy orzechy oraz kroimy śliwki

    Następnie łączymy wszystkie składniki ze sobą, używając miksera na małych obrotach.

    Gotową masę nakładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Na górę układamy śliwki , posiekane orzechy oraz posypujemy wiórkami kokosowymi.

    Pieczemy około 40 min w temperaturze 200 stopni (zależy od piekarnika, ja piekę w 200 stopniach)

Porady

Zamiast orzechów laskowych możemy użyć innych orzechów. Ksylitol można zastąpić miodem, cukrem trzcinowym bądz stevią.

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Podobne przepisy

To może cię zainteresować