Smoothie z malin, wiśni i szpinaku
- 5 min
Takie smoothie to idealna opcja na wiosenny detox organizmu. Wartość energetyczna to około 368 kcal w 500 ml.
- 5 min
Składniki:
- 1 banan mały
1 garść szpinaku świeżego
1 garść wiśni (mogą być mrożone)
1 garść malin (mogą być mrożone)
1 łyżka miodu
200 gram jogurtu naturalnego
woda mineralna (tyle by rozrzedzić smoothie)
0 (0 ocen)
Smoothie z malin, wiśni i szpinaku - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Wiśnie wypestkować.
- 2. Wszystkie składniki wrzucić do blendera, zmiksować.
Porady
Szpinak poza żelazem, zawiera także witaminę E ważną w procesie starzenia i regeneracji się skóry. Maliny to bardzo cenione i zalecane w diecie przez specjalistów owoce. Poza tym, że działają przeciwzapalnie zawierają ogromne ilości witaminy C, E oraz z grupy B, ale przede wszystkim potas i magnez. Wiśnie bogate są również w żelazo, miedź i potas a ich regularne spożywanie pomaga w redukcji brzusznej tkanki tłuszczowej. Oczywiście w połączeniu ze znormalizowaną dietą i ruchem. Nie ma nic za darmo :) Wiśnie jedynie przyspieszają trawienie i pomagają w wydalaniu cholesterolu. Takie smoothie to idealna opcja na wiosenny detox organizmu.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Przepis dnia!
Puszyste drożdżówki z serkiem waniliowym , borówkami i maślaną kruszonką
Dodane przez:
Jola1977-1977
Komentarze