Smoothie truskawkowo - rumiankowe
Taki koktajl z powodzeniem możecie zaserwować sobie na dobry początek letniego dnia, lub jako orzeźwiający napój po sytym obiedzie.
Składniki:
1 filiżanka (200 ml) naparu z rumianku z 2 torebek
100 g świeżych truskawek
150 ml zimnego mleka
1 łyżka płynnego miodu
1 łyżka esencji waniliowej (lub 1 mały cukier waniliowy)
Smoothie truskawkowo - rumiankowe - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Rumianek zaparzyć, po czym ostudzić. Odlać 50 ml a resztę rozlać do foremek na lód. Zamrozić.
- 2. Truskawki oczyścić z szypułek, pokroić i wrzucić do blendera. Dodać miód, esencję waniliową, mleko i 50 ml rumianku. Wszystko zmiksować. Napój przelać do szklanki i dodać do niego 6 kostek zamrożonego rumianku. Podawać od razu po przyrządzeniu.
Komentarze