Shake truskawkowy z chia - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
1.Wsypujemy Nasiona chia do słoika lub pojemnika, zalewamy mlekiem, dokładnie mieszamy i zostawiamy na noc w lodówce.
Truskawki myjemy, usuwamy szypułki i kroimy a banana obieramy i kroimy w plastry.
Wszystkie owoce wrzucamy do blendera i miksujemy około minuty.
Do owoców dodajemy spęczniałe nasiona chia, blendujemy przez 10-20 sekund.
Komentarze