1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Desery
  5. Muffinki
  6. RYŻOWE MUFFINKI Z WARZYWAMI

RYŻOWE MUFFINKI Z WARZYWAMI

4.5 (141 ocen)

RYŻOWE MUFFINKI Z WARZYWAMI

Brak mięsa czy ryb w niczym nie przeszkadza. Dzięki dużej zawartości ryżu danie jest bardzo sycące, a przy tym nie powodujące ociężałości. 100 g to 124 kcal. Z podanych składników wychodzą cztery porcje po około 220 gram.

Składniki:

  • 170 g ryżu- waga suchego ryżu
    55 g pora
    130 g papryki pomarańczowej
    60 g marchewki
    125 g mozzarelli
    40 g fasolki szparagowej mrożonej
    3 jajka
    Sól, pieprz do smaku
    1/2 łyżeczki curry
Wystaw ocenę:

4.5 (141 ocen)

Zobacz również:

Muffinki

Ryżowe muffinki z warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-1ps01tw 1. Ryż ugotować do miękkości w dwóch szklankach osolonej wody. Wodę doprawić również przyprawą curry. Odcedzić i ostudzić. Przełożyć do miski. Por pokroić w cienkie krążki. Sprawioną paprykę w mała kostkę.
  • image-22t8086 2. Obraną marchewkę zetrzeć ma tarce o małych oczkach. Wszystkie warzywa dodać do ryżu, doprawić solą i pieprzem wymieszać. Jajka wbić do osobnej miski i roztrzepać.
  • image-0af5atm 3. Mozzarellę pokroić w małą kostkę i dodać do jajek. Wymieszać. Przelać do masy ryżowo-warzywnej i po raz ostatni wymieszać.
  • image-0h7dvgn 4. Masę wkładać do silikonowych foremek na muffinki. Zostawić około 1 cm do krawędzi foremki. Do każdej muffinki wbić w środek po trzy mrożone fasolki szparagowe. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st i zapiekać około 30-35 minut. Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Ryż Warzywa

Redakcja poleca

Do 150 zł Rabatu przy Zakupie Ekspresu! RABAT!

Nespresso

Do 150 zł Rabatu przy Zakupie Ekspresu!

Dla Miłośników Kawy!
Zobacz
Robot Planetarny z Blenderem

Lidl

Robot Planetarny z Blenderem

Wbudowana Waga
Zobacz
Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Born2be

Wygodne Trapery na Każdą Pogodę

Zobacz Wszystkie
Zobacz
Tusz do Rzęs Lash Clash

Yves Saint Laurent

Tusz do Rzęs Lash Clash

Ekstremalny Efekt
Zobacz
REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Tort "Dzwonek"

Tort "Dzwonek"
Piernikowa chatka na święta

Piernikowa chatka na święta
Gofry

Gofry jogurtowo-drożdżowe z tartym jabłkiem
Łazanki z kapustą i mięsem z domowym makaronem

Łazanki z kapustą i mięsem z domowym makaronem
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna Obiad Kolacja Dania do pracy Dania do szkoły

Podobne przepisy

0 (0 ocen)

ryżowe muffiny

0 (0 ocen)

Ryżowe muffinki

 karola89 mogą być podawane jako przystawka lub danie obiadowe 60 min

0 (0 ocen)

pikantne muffinki ryżowe

0 (0 ocen)

Pikantne muffinki ryżowe

 rena123 Pyszne muffinki, świetne jako przekąska na ciepło lub na zimno.

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie
PLACUSZKI RYŻOWE Z WARZYWAMI

0 (0 ocen)

Opublikowany w Magazynie

PLACUSZKI RYŻOWE Z WARZYWAMI

 Ostra Na Słodko Możemy podać je solo lub też przyrządzić do nich ulubioną surówkę z warzyw.Łatwe, szybkie, smaczne i dietetyczne! 35 min

4.43 (182 ocen)

Muffinki owsiane

4.43 (182 ocen)

Muffinki owsiane

 AnalizaSmaku Szybkie, pyszne i zdrowe zadowolą każdego o poranku i dodadzą energii na cały dzień! 20 min

2.43 (7 ocen)

Sałatka ryżowa z warzywami

2.43 (7 ocen)

Sałatka ryżowa z warzywami

 joanna30 Tą pyszną i lekką sałatkę przygotowałam z tego co akurat miałam w domu. Ogórek kiszony i czosnek nadają jej wyrazistego smaku. Polecam na lekką kolację czy drugie śniadanie do pracy. 15 min

3 (1 ocen)

kotlety z ryżu

3 (1 ocen)

Kotlety ryżowe z filetem i warzywami

 Bożena Z. polecam:) 40 min

To może cię zainteresować