1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Typ dania
  4. Dania główne
  5. PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI

PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI

5 (1 ocen)

PIKANTNA CIECIERZYCA Z WARZYWAMI

Danie jest mocno sycące, dzięki przyprawom rozgrzewa a do tego jest naprawdę pyszne. Z podanych składników wyszła mi porcja około 1400 g. Dlatego podzieliłam danie na porcje po nie całe 300 g i pomroziłam. I w razie konieczności odmrażałam i miałam gotowy obiad do pracy, serdecznie polecam:)

Składniki:

  • 200 g ciecierzycy –waga suchej ciecierzycy
    200 g mrożonej mini marchewki
    220 g mrożonych brokułów
    70 g czerwonej papryki
    60 g żółtej papryki
    60 g pomarańczowej papryki
    1 mała cebula
    15 g mąki
    60 g koncentratu pomidorowego
    1 łyżeczka mielonego czosnku staropolskiego
    1 łyżeczka chili-pieprz cayeen
    Sól, pieprz do smaku
    1 łyżka oleju rzepakowego
Wystaw ocenę:

5 (1 ocen)

Zobacz również:

Dania główne Gulasz

Pikantna ciecierzyca z warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • image-13gofk5 1. Ciecierzycę przełożyć do miski. Zalać zimną wodą. Zostawić do namoczenia na całą noc. Kolejnego dnia ugotować do miękkości. Odcedzić.
    Cebulkę pokroić w piórka. W rondlu rozgrzać olej, wrzucić cebulę oraz czosnek mielony i chili. Podsmażyć razem około 1 minuty.
  • image-1l3n0t5 2. Wrzucić mrożone warzywa. Podlać 2-3 łyżkami wody i dusić aby warzywa się rozmroziły. W między czasie wszystkie papryki umyć, osuszyć i pozbawić nasion. Pokroić w dosyć dużą kostkę.
  • 3. Gdy warzywa z garnku się rozmrożą dodać papryki i dusić całość aż wszystkie warzywa będą miękkie.
  • image-0l4gkm2 4. Gdy to nastąpi dodać ciecierzycę i gotować całość jeszcze 5 minut. W między czasie mąkę rozprowadzić 1/3 szklanki wody . Dodać koncentrat i uzupełnić wodę tak aby była cała szklanka. Wymieszać całość dokładnie i przelać do garnka. Doprawić do smaku solą i pieprzem, zagotować całość. Gotować jeszcze 5 minut. Zdjąć z ognia.Smacznego!
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Musisz być zalogowany do serwisu, aby dodać zdjęcie Zaloguj się

Sprawdź dania, które zawierają też:

Ciecierzyca Warzywa

Inne przepisy tego użytkownika

Tort "Dzwonek"

Tort "Dzwonek"
Piernikowa chatka na święta

Piernikowa chatka na święta
Gofry

Gofry jogurtowo-drożdżowe z tartym jabłkiem
Łazanki z kapustą i mięsem z domowym makaronem

Łazanki z kapustą i mięsem z domowym makaronem
Więcej przepisów autora >

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

4.5 (160 ocen)

Ciecierzyca z warzywami i kurczakiem

4.5 (160 ocen)

Ciecierzyca z warzywami i kurczakiem

 Margolebiew Świetny pomysł na zdrowy obiad 1 godz. 30 min

4.5 (174 ocen)

Ciecierzyca z warzywami

4.5 (174 ocen)

Ciecierzyca z warzywami

 edytaha Pyszne i zdrowe danie bezmięsne

4.49 (170 ocen)

ciecierzyca z warzywami

4.49 (170 ocen)

ciecierzyca z warzywami

 paulina1818 Pyszne, zdrowe, rozgrzewające danie jednogarnkowe w sam raz na lekki obiad. Mało pracy- super efekt! 60 min

0 (0 ocen)

pikantna cicierzyca

0 (0 ocen)

Pikantna ciecierzyca z kiełbaską

 kasmat Prosty, jednogarnkowy obiad 45 min

0 (0 ocen)

Ciecierzyca duszona z warzywami

0 (0 ocen)

Ciecierzyca duszona z warzywami

 zielonakuchniablog Pyszne i syte danie jednogarnkowe z pełnowartościową ciecierzycą 45 min

0 (0 ocen)

Ciecierzyca duszona z warzywami

0 (0 ocen)

Ciecierzyca duszona z warzywami

 czarrna Zdrowy bezmięsny obiad.  40 min

To może cię zainteresować