Paluchy rybne z soczewicą i jarmużem
- 40 min
Składniki:
- 350 g ugotowanej czerwonej soczewicy
500 g fileta z mintaja
150 g jarmużu(umytego,pokrojonego)
2 marchewki
2 cebule
4 łyżki płatków owsianych
3 jajka
bułka tarta
olej
curry
zioła prowansalskie
sól
pieprz
Paluchy rybne z soczewicą i jarmużem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Marchewkę zetrzyj na tarce grubych oczkach,cebulę pokrój w kostkę po czym podduś na oliwie.Przestudź.
Do ugotowanej ,przestudzonej soczewicy dodaj pokrojoną rybę,płatki,jajka,jarmuż,marchew i cebulę,przyprawy,dopraw do smaku.
Całość dokładnie połącz ze sobą. -
2.
Z przygotowanej masy formuj kotlety w kształcie palucha i panieruj w bułce tartej.
Smaż na rozgrzanym oleju z obu stron na złoto.
Podobne przepisy
Komentarze