owsiane fit batoniki
- 15 min
Przepis dostałam od koleżanki, która robi te batoniki zawsze dzieciom do szkoły, są zdrowe i pożywne.
- 15 min
Składniki:
- 2 białka jaj
2 szklanki płatków górskich (mogą być błyskawiczne)
5 łyżek mąki pełnoziarnistej
1 łyżeczka kakao
3 łyżeczki miodu
troszkę letniej wody (2 łyżki)
suszone owoce:
żurawinna (10g), rodzynki (10g), jabłka oraz orzeszki migdały według uznania
2 łyżeczki oliwy z oliwek
5-8 cukierkówk krówek (lub irysów)
Owsiane fit batoniki - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
Krówki roztapiamy dodajemy oliwę, miód rozpuszczamy w letniej wodzie i dodajemy do krówek. Czekamy aż przestygnie i dodajemy do suchych składników, dokładnie mieszamy.
Ubijamy piane z białek na sztywno i dodajemy do reszty składników.
Wykładamy na wąską formę
pieczemy w 150-160 st. ok. 20-25 min
Porady
jeżeli chcesz aby ciasteczka były bardziej dietetyczne nie dodawaj krówek, suszone owoce i tak są bardzo słodkie :)
Podobne przepisy
Komentarze