Kurczak w lekkim sosie pomidorowym z oregano

0 (0 ocen)

  • 30 min

Propozycja na smaczne i pożywne danie, którym jest kurczak w lekkim sosie pomidorowym z dodatkiem świeżego i aromatycznego oregano, podawany z brązowym ryżem. Całość jest zdrowa, sycąca, a także szybka i prosta w przygotowaniu.

  • 30 min

Składniki:

  • - pierś z kurczaka
    - 1 puszka pomidorów krojonych
    - 1 biała cebula
    - 2 ząbki czosnku
    - 1 mały pęczek oregano
    - sól i pieprz
    - olej rzepakowy (do smażenia)
    - 1 łyżeczka cukru brzozowego
    + ryż brązowy
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Zupy

Kurczak w lekkim sosie pomidorowym z oregano - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1 1. Oczyszczoną ze ścięgien i włókien pierś z kurczaka kroimy w kostkę i oprószamy ją solą oraz grubo mielonym pieprzem.
  • 2 2. Cebulkę kroimy w kostkę i szklimy ją na odrobinie oleju rzepakowego.

    Do zeszklonej cebulki dorzucamy kawałki kurczaka i chwilę razem przesmażamy do lekkiego ścięcia mięsa.
  • 3 3. Następnie podsmażoną cebulkę i kurczaka zalewamy pomidorami krojonymi z puszki, dodajemy cukier brzozowy (ksylitol) i dusimy całość na małym ogniu przez około 5 minut.
  • 4 4. Po tym czasie dodajemy 2 przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku oraz listki z małego pęczka oregano i dusimy całość przez kolejne 5 minut.
  • 5 5. Na sam koniec sos doprawiamy solą oraz świeżo zmielonym pieprzem.

    Całość podajemy z brązowym ryżem i świeżymi listkami oregano.

    Życzę smacznego! :)
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kurczak

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować