Koktaj sloneczny-czyli co jest cenne w owocach
- 10 min
Co jest cenne w owocach-a co wyrzucamy popelniajac wielki dietetyczny blad.Najczesciej robimy domowe soki w sokowirowkach-wrzucamy do pojemnika pokrojone owoce lub warzywa,potem zas,wyrzucamy w/g nas "odpady" czyli owocowy miazsz-to blad!
- 10 min
Składniki:
- .1 duze jablko
.2 pomarncze ( dojrzale )
.2 lyzki jogurtu naturalnego
.2 lyzki miodu
.2 lyzeczki soku z cytryny
.kilka listkow swiezej miety
Koktaj sloneczny-czyli co jest cenne w owocach - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Owoce dokladnie myjemy i osuszamy papierem kuchennym.
- 2. Wydrazamy srodek jablka ,usuwajac gniazdo z pestkami,potem kroimy je wraz ze skorka na drobne czastki.
- 3. Pomarancze obieramy ze skorki ,pozbywamy sie bialych wlokien i podobnie jak jablka kroimy na drobne czesci.
- 4. Owoce wkladamy na wysokiego naczynia,dodajemy pozostale skladniki i za pomoca recznego blendera wszysko dokladnie miksujemy.
- 5. Koktajl przelewamy do szklaneczek i natychmiast podajemy.
-
6.
Otrzymalismy prawdziwa "bombe" witamin i mineralow.
Smacznego!
Komentarze