Grillowany łosoś z bulgurem i warzywami

4.5 (170 ocen)

  • 60 min

Propozycja na smacznego i soczystego łososia z grilla w aromatycznej marynacie, podawanego z kaszą bulgur i warzywami.

  • 60 min

Składniki:

  • - Filet z łososia
    MARYNATA DO RYBY:
    - 3 łyżki oleju rzepakowego
    - 2 łyżki słodkiego sosu sojowego
    - 2 ząbki czosnku
    - 1 płaska łyżeczka mielonego kminku
    BULGUR Z WARZYWAMI:
    - 100 g kaszy bulgur
    - 1 czerwona papryka
    - 2 - 3 marchewki
    - 2 łyżki słodkiego sosu sojowego
    - 2 łyżki oleju rzepakowego (do smażenia)
    - 1 łyżeczka masła
    - świeżo mielony pieprz
    - sól do smaku
Wystaw ocenę:

4.5 (170 ocen)

Zobacz również:

Grill

Grillowany łosoś z bulgurem i warzywami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • 1 1. Na początku przygotowujemy marynatę do ryby:

    Do miseczki dodajemy olej rzepakowy, sos sojowy, płaską łyżeczkę kminku i dwa przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Wszystko dokładnie mieszamy dla odpowiedniego połączenia składników.
  • 2 2. Łososia pozbawiamy skóry, dzielimy na porcje, przekładamy do naczynia i zalewamy je wcześniej przygotowaną marynatą.

    Tak przygotowaną rybę wkładamy na około godzinę do lodówki dla odpowiedniego przejścia smaków i aromatów.
  • 3 3. Czerwoną paprykę kroimy w kostkę, a marchewki ścieramy na tarce o grubych oczkach.

    Tak pokrojone warzywa podsmażamy na oleju rzepakowym, doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem, a następnie dusimy przez chwilę, aby odpowiednio zmiękły.
  • 4 4. Kaszę bulgur gotujemy w lekko osolonej wodzie z dodatkiem łyżeczki masła. Po ugotowaniu dodajemy ją do podduszonych warzyw, mieszamy i doprawiamy całość sosem sojowym.
  • 5 5. Kawałki zamarynowanego łososia grillujemy około 3 minut z każdej strony.
    Życzę smacznego! :)
Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Kasza bulgur Łosoś

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Grill Grillowanie Obiad

Podobne przepisy

To może cię zainteresować