Fasolka po bretońsku w wersji fit
Gotowałam klasyczna fasolkę po bretońsku dla reszty rodzinki, więc postanowiłam przygotować wersję fit dla siebie. No po prostu jest świetna! I do tego niskokaloryczna-100 g to tylko 50 kcal
Składniki:
- ½ żółtej cukinii- 160 g
1 duża zielona cukinia- 200 g
½ czerwonej papryki- 35 g
½ żółtej papryki- 65 g
2 małe marchewki- 70 g
1 mała cebula
230 g fasoli ugotowanej
2 pomidory – 230 g
1 łyżeczka oleju kokosowego
2 łyżki koncentratu pomidorowego- 50 g
1 łyżka mąki pszennej pełnoziarnistej-15 g
Sól, pieprz do smaku
½ łyżeczki słodkiej papryki mielonej
1,5 łyżeczki majeranku suszonego
Wystaw ocenę:
4.49 (196 ocen)
Fasolka po bretońsku w wersji fit - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
-
-
-
-
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Fasolka po bretońsku
Danie to bardzo często gościna moim stole, ale to zdecydowanie najlepsza wersja jaką udało mi się zrobić. I nawet wiem dlaczego, zawsze używałam fasolki średniej bądź drobnej, tym razem jest Jaś-najpyszniejsza. Zawsze robię na raz dużą ilość, jemy fasolkę przez dwa dni, a resztę pasteryzuję w litrowych...
Fasolka po bretońsku
Fasolka po bretońsku kojarzy mi się ze smakami dzieciństwa. Uwielbiam smak polskiej fasoli Jaś skąpanej w mocno pomidorowym i aromatycznym sosie pomidorowym z dodatkiem lekkiej kiełbasy. Mój przepis na fasolkę zawiera wyraźną nutkę pikanterii, a także czosnku, ziół i owoców jałowca :)
FASOLKA PO BRETOŃSKU
Jedno z najbardziej popularnych dań kuchni polskiej.Fasola, pomidory, kiełbasa albo wędzony boczek i danie gotowe.Temu nieskomplikowanemu i jednogarnkowemu daniu smak nadają przyprawy.Każda z Was doprawia ją zapewne po swojemu.Podstawą jest czosnek, majeranek, tymianek i kminek.
Komentarze