Dietetyczne ciastka owsiane
Oto kolejna wersja zdrowych ciasteczek. Wersja, do której na pewno będę wracać, zmieniając tylko czasami zestaw bakalii. :-) Ciastka nie są suche, świeży sok jabłkowy dodaje im miłego posmaku i naturalnej słodyczy. Z przepisu wyszły mi 32 ciastka. Nie są zbyt słodkie, więc można dosłodzić je
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka otrębów pszennych
1 szklanka dowolnej mąki (u mnie 1/2 pszennej pełnoziarnistej i 1/2 ryżowej)
100g suszonych moreli
50g orzechów włoskich
1 jajko
250ml świeżego soku jabłkowego
1/4 szklanki oleju
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Dietetyczne ciastka owsiane - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Mąkę, płatki owsiane, otręby, proszek do pieczenia, morele i orzechy mieszamy ze sobą dokładnie w misce.
- 2. W drugiej misce mieszamy ze sobą jajko, sok jabłkowy, olej.
- 3. Wszystkie składniki łączymy ze sobą i mieszamy do uzyskania zwartej masy.
- 4. Z masy formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego i rozpłaszczamy. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia lub w foremce do ciastek.
- 5. Pieczemy w temperaturze 200 stopni, przez około 10 minut.
Porady
Ciastka nie są słodkie, więc można dodać do nich cukru.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
NiskokalorycznaPodobne przepisy
Dietetyczne Batoniki Owsiane
Jeszcze przed przejściem na dietę lubiłem zjeść „fit batoniki”, niestety niejednokrotnie, były napakowane ogromną ilością dodatkowego cukru.Dzisiaj jednak, zainspirowały mnie one do stworzenia swojego przepisu, który smakiem różni się w bardzo małym stopniu, za to jest zdrowy, pożywny i dietetyczny.
Komentarze