Bułka z otrębów owsianych
- 20 min
Przepis jest banalnie prosty i jest alternatywa do chleba którego tak unikamy będąc na diecie. Smaczne a zarazem sycąca bułka idealna na śniadanie.
- 20 min
Składniki:
- 6 czubatych łyżek otrębów owsianych
1 duże jajko
1 czubata łyżka twarogu
1/3 łyżeczki sody oczyszczonej
farsz
2 plasterki sera żółtego
2 plastry szynki
1/4 papryki
szczypiorek
pomidor
Wystaw ocenę:
4.5 (166 ocen)
Zobacz również:
PieczywoBułka z otrębów owsianych - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
- 1. Otręby, jajko, ser i sodę wymieszać ze sobą do konsystencji jednolitej masy. Wyłożyć otręby na blaszkę to pieczenia wyłożoną wcześniej papierem. Uformować płaski placek o grubości około 1 cm. Piec w 200 st około 15 minut aż do zrumienienia. Po upieczeniu przekroić na pół, przeciąć środek tak aby powstała kieszonka. Włożyć np ser, wędlinę, pomidora, szczypiorek i paprykę i kanapka gotowa.
Porady
twaróg można zastąpić serkiem wiejskim. Wtedy należy użyć do mniej gdyż ma bardziej wodnistą konsystencję.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Naleśnik z otrębów owsianych (fit)
Uwielbiam wszelkiego rodzaju naleśniki i chętnie przyrządzam je na śniadanie. Dziś padło na wersję z otrębów owsianych na kefirze. Naleśnik ten (bez dodatków) ma 215kcal ( B/T/W- 14.25/8.74/18.35) i idealnie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Dziś zrobiłam naleśniki z serem żółtym i pomidorami...
Naleśnik z otrębów owsianych
Najprostszy sposób na pyszne, pożywne i w miarę zdrowe śniadanie, to naleśnik z otrębów owsianych na jogurcie. Naleśnik ten jest bardzo delikatny, nadziany ulubionymi warzywami, serem, łososiem wędzonym lub innymi ulubionymi dodatkami stanowi bardzo pożywne i pyszne śniadanie, które przygotujecie w...
Mini naleśniki z otrębów owsianych
Dziś przedstawiam kolejny pomysł na w miarę zdrowe, pożywne, fit śniadanie. Jeśli lubicie wszelkiego rodzaju naleśniki, to te mini naleśniczki z pewnością przypadną Wam do smaku. Swoje naleśniki posmarowałam serkiem śmietankowym i nadziałam awokado, serem kozim i pomidorkami koktajlowymi. Wy możecie...
Bułeczki z twarogu i otrębów
Robi się je ekspresowo i tak samo szybko znikają, bo smakują nawet bez żadnych dodatków. Kolejną zaletą jest ich świeżość, gdyż nawet na drugi dzień są tak samo miękkie i wilgotne - tak jak tuż po upieczeniu. Nie stosuję żadnej diety, ale z tego co wiem - podobne pieczywo można "wcinać" będąc na diecie...
Komentarze