Budyń z kaszy jaglanej z chia i młodym jęczmieniem
- 60 min
Z dnia na dzień coraz bardziej podobają mi się łatwość i szybkość przygotowania zdrowego posiłku z wykorzystaniem Chia
- 60 min
Składniki:
- Składniki:
warstwa Chia:
1,5 szkl mleka
6 łyżek Chia
1 - 1,5 łyżeczki młodego jęczmienia
warstwa z kaszy:
1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
100ml chudego mleka
50 g gorzkiej czekolady
1 łyżka prawdziwego kakao
1 łyżka masła
ew. odrobina brązowego cukru/ cukru/ syropu klonowego - można pominąć
Dodatkowo:
owoce- maliny, borówki, truskawki,
Wystaw ocenę:
4.5 (174 ocen)
Zobacz również:
DeseryBudyń z kaszy jaglanej z chia i młodym jęczmieniem - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Dzień wcześniej mieszamy mleko z chia i wkładamy do lodówki. Na kolejny dzień do ugotowanej gorącej kaszy dodajemy resztę składników ( cukier można pominąć jeżeli chcemy oszczędzić sobie kalorii) i miksujemy na krem. Budyń wykładamy do szklanek czekamy aż trochę wystygnie, chia mieszamy z jęczmieniem i nakładamy na budyń. Całość dekorujemy ulubionymi owocami.
Z podanej ilości otrzymamy 3 szklanki deseru o poj. 330 ml
Porady
Możemy warstwę chia podzielić na dwie części do jednej dodać jęczmień a drugą pozostawić w wersji podstawowej, Dzięki temu nasz deser będzie prezentował się jeszcze ciekawiej Polecam w postaci deseru lub zdrowego śniadania.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
ŚniadaniePodobne przepisy
Pieczeń z indyka z młodym jęczmieniem i mączką z kaszy jaglanej
Pieczeń z delikatnego mięsa indyczego z dodatkiem młodego jęczmienia oraz wędzonej , mielonej , słodkiej papryki i ziół włoskich.Tradycyjną bułkę tartą zastąpiłam drobno pokruszoną kaszą jaglaną dzięki czemu pieczeń wyszła soczysta i zwarta.
Przepis dnia!
Pikantna pasta jajeczna z makrelą i pieprzem zielonym w zalewie
Dodane przez:
Jola1977-1977
Komentarze