Brownie z czerwonej fasoli z nasionami chia i owocami
- 1 godz. 20 min
Składniki:
- Puszka czerwonej fasoli
2 jajka
1 duży, dojrzały banan
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 czubata łyżka oleju kokosowego
3/4 szklanki słodzidła(cukier, ksylitol, itp)
2 łyżki kakao
1 łyżka nasion chia
woda mineralna
odsączone owoce do położenia na wierzch
4.5 (201 ocen)
Brownie z czerwonej fasoli z nasionami chia i owocami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Nasiona chia zalać wodą mineralną, tylko do momentu ich zanurzenia, wymieszać i odstawić do napęcznienia na kilka minut. Piekarnik rozgrzać do 190 stopni.
Fasolę odcedzić i dokładnie wypłukać 2-3 razy pod zimną, bieżącą wodą.
Wyłożyć na ręcznik papierowy i lekko wysuszyć.
Do miski wbić jajka, dodać pokrojonego w grube plastry banana, proszek do pieczenia, olej kokosowy, kakao, słodzidło, wysuszoną fasolę i na sam koniec przygotowane wcześniej nasiona chia.
Całość dokładnie blendować, do momentu uzyskania gładkiej masy(w tym momencie dobrze jest spróbować i ocenić czy potrzebujemy więcej słodkości). Niską i nie za dużą blaszkę przeznaczoną na brownie lekko natrzeć olejem kokosowym. Przełożyć do niej masę. Na wierzch położyć odsączone owoce. Tak przygotowane ciasto wstawić do piekarnika i piec około 50-60 minut. Gotowe!
Porady
1. Masę warto blendować kilka minut dłużej dla lepszego napowietrzenia ciasta. 2. Gotowy wypiek dodatkowo można posypać cukrem pudrem lub udekorować czekoladą.
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Skorzystaj z promocji -30% na nową kolekcję przy zakupie minimum 2 sztuk w salonach i na www.esotiq.com. Promocja nie dotyczy produktów bazowych i kosmetyków. Szczegóły u sprzedawcy i na stronie.
Twoje ulubione produkty w wyjątkowych cenach. Rabat do -40% na wybrany asortyment dostępny na cocolita.pl. Szczegóły na stronie.
Rabat dotyczy całej kolekcji dostępnej na www.doctornap.com i łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie www.
Rabat -30% na cały asortyment, również produkty przecenione. Kupuj na www.gap.pl. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 239 zł.
Cena produktu po zastosowaniu rabatu – 167,30 zł
Rabat 20% dla wszystkich klientów przy zakupach za min. 499 zł. Oferta obowiązuje w sklepach stacjonarnych oraz na www.falconeri.com, nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły w sklepach i na stronie.
Rabat 20% na cały asortyment z wyłączeniem kolekcji Sablewska x Gabriella. Oferta dostępna na gabriella.pl. Nie łączy się z innymi promocjami. Szczegóły na stronie.
Najniższa cena produktu ze zdjęcia 30 dni przed obniżką - 16,90 zł.
Cena po zastosowaniu rabatu - 13,52 zł.
Inne przepisy tego użytkownika
Zobacz inne z:
Podobne przepisy
Komentarze