Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami

0 (0 ocen)

Owocowe ciastka bez glutenu, nabiału, tłuszczu i jajek za to z dużą ilością błonnika, wapnia oraz białka. Zawierają wiele składników bardzo cennych dla układu pokarmowego i nerwowego.

Składniki:

  • płatki teff - 100 g
    płatki owsiane bezglutenowe - 50 g
    płatki gryczane bezglutenowe - 50 g
    kwaśne jabłko - 1 szt.
    banany - 3 szt.
    ziarna słonecznika – 50 g
    masło orzechowe - 2 łyżki
    cytryna – 1/2 szt.
Wystaw ocenę:

0 (0 ocen)

Zobacz również:

Desery Ciastka

Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami - jak zrobić?
Sposób przygotowania:

  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami 1. Duże kwaśne jabłko obrać ze skórki i zetrzeć na tarce jarzynowej o dużych oczkach. Obrane dojrzałe banany rozgnieść widelcem i dodać do miski z jabłkami.
  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami 2. Dodać płatki, masło orzechowe, słonecznik i sok wyciśnięty z połowy cytryny.
  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami 3. Następnie całość dokładnie wymieszać.
  • Bezglutenowe ciastka z płatkami teff i owocami 4. Dłońmi zwilżonymi wodą formować ciastka, układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do nagrzanego do 180ºC piekarnika i piec około 20-25 minut lub do lekkiego zrumienienia.

Porady

*jeśli owoce są bardzo soczyste należy dodać nieco więcej płatków

Dodaj do książki kucharskiej Więcej przepisów autora

Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników

Sprawdź dania, które zawierają też:

Banany Jabłka Masło orzechowe Płatki

Redakcja poleca

REKLAMA

Inne przepisy tego użytkownika

Komentarze

Zobacz inne z:

Niskokaloryczna

Podobne przepisy

To może cię zainteresować