Batoniki owsiane z żurawiną i jagodami Goji
- 20 min
Pomysł na pyszne batoniki w domowej, zdrowej wersji. Mogą być słodką przekąską, drugim śniadaniem do szkoły czy pracy, a także prezentem!
- 20 min
Składniki:
- 1 szkl. płatków owsianych
1/2 szkl. suszonej żurawiny
1/4 szkl. jagód Goji
3 łyżki lekko posiekanych orzechów włoskich
3 łyżki wiórków kokosowych
3 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki oleju kokosowego
2 łyżki mleka
1 łyżka miodu
3 łyżki dżemu śliwkowego
Wystaw ocenę:
0 (0 ocen)
Batoniki owsiane z żurawiną i jagodami goji - jak zrobić?
Sposób przygotowania:
-
1.
Do miski wsypujemy płatki owsiane, dodajemy żurawinę, jagody Goji, orzechy włoskie (posiekałam z grubsza), siemię i wiórki kokosowe.
W rondelku rozgrzewamy olej kokosowy, łączymy z miodem i dżemem, dodajemy mleko i cały płyn przelewamy do suchych składników. Dokładnie mieszamy łyżką, a gdy składniki się połączą masę wykładamy do wyłożonej papierem do pieczenia keksówki (34x9cm). Dokładnie ugniatamy łyżką, a następnie dłonią zwilżoną wodą. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 10-12 minut (gdy boki zaczną się rumienić wyciągamy). Studzimy w blaszce, a następnie wkładamy na około 30-40 minut do zamrażalnika - wtedy będą się bardzo ładnie kroić w równe batoniki.
Dodaj do książki kucharskiej
Więcej przepisów autora
Zdjęcia dania dodane przez innych użytkowników
Inne przepisy tego użytkownika
Podobne przepisy
Batoniki owsiane z żurawiną
Zdrowe, smaczne i do tego bardzo łatwe do wykonania. Dokładnie wiemy co w nich jest, a gdy pominiemy czekoladę to będą mniej kaloryczne. Warto przygotować taki prosty smakołyk na przegryzkę po drugim śniadaniu dla dzieci do szkoły lub sobie do pracy, a i wieczorkiem można pochrupać coś zdrowego
Otrębowe batoniki z płatkami jaglanymi i jagodami Goji
Batoniki z dużą ilością błonnika i samych wartościowych składników. Nie dość, że zdrowe to jeszcze bardzo smaczne :) Doskonałe na przekąskę w pracy, szkole, spacerze, podróży czy pikniku. Można też podsunąć je dzieciom zamiast kupnych batoników.
OWSIANE CIASTECZKA Z JAGODAMI GOJI
Zakupiłam sobie ostatnio najzdrowsze owoce świata jagody goji inaczej zwane kolcowojem pospolitym. Można je jeść same jako przekąskę witaminową.Pysznie smakują w deserach, ciastach jako dodatek do koktajli i dżemów.Są idealnym składnikiem musli, owsianki czy dodatkiem do wszelakich placków.
Dietetyczne Batoniki Owsiane
Jeszcze przed przejściem na dietę lubiłem zjeść „fit batoniki”, niestety niejednokrotnie, były napakowane ogromną ilością dodatkowego cukru.Dzisiaj jednak, zainspirowały mnie one do stworzenia swojego przepisu, który smakiem różni się w bardzo małym stopniu, za to jest zdrowy, pożywny i dietetyczny.
Komentarze