Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Zapiekanka mięsno - warzywna

2.0
(5)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

Lista składników

filet z kurczaka 700 g
brokuły 450 g mrożone
kalafior 450 g mrożony
marchew 2 szt
cebula biała 1 szt
czosnek 2 ząbki
Tymianek suszony Prymat 1/2 łyżeczki
sól do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat do smaku

Sos beszamelowy

masło 3 łyżki
mąka pszenna 3 łyżki
mleko 600 ml
sól do smaku
Gałka muszkatołowa mielona Prymat 1/2 łyżeczki

Przepis i sposób przygotowania na: Zapiekanka mięsno - warzywna

Kroki postępowania

1
Na patelni podsmażyć pokrojoną w piórka cebulę z posiekanym czosnkiem.Dodać zmielone mięso z fileta z kurczaka.
Krok 1 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
2
Brokuły wrzucić na osoloną, gotującą się wodę i gotować 3 minuty. Odcedzić.
Krok 2 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
3
Marchewki ugotować na półmiękko, przestudzić i pokroić w plasterki.
Krok 3 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
4
Mrożony kalafior wrzucić na osoloną, gotującą się wodę i gotować 3 minuty. Odcedzić. Wyłożyć do naczynie do pieczenia.
Krok 4 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
5
Na kalafiory wyłożyć mięso, a następnie brokuły
Krok 5 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
6
Na brokułach ułożyć marchewki
Krok 6 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
7
Z podanych składników przyrządzić sos beszamelowy i polać zapiekankę.
Krok 7 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto
8
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st. i zapiekać 20-30 minut, aż wierzch zbrązowieje.
Krok 8 - Zapiekanka mięsno - warzywna foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Margo1 04.05.2017 20:00
Koniecznie muszę taką zrobić
anulka69 21.04.2017 08:43
pycha zapiekanka
Jagódka77 23.02.2017 18:57
na pewno pysznie smakuje
Bernadeta1 23.02.2017 17:39
Na pewno bardzo smaczna
Janina 23.02.2017 16:59
Pyszne jedzonko;))
dodi 23.02.2017 10:00
ale pysznie wygląda
Krzysztof15 22.02.2017 21:15
super zapiekaneczka

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak