Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami

3.0
(12)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 3 - 4 os.

Składniki:

cukinia 2 szt
filet z kurczaka 1 szt
papryka zielona 1 szt
marchewka 1 szkl ( z groszkiem)
cebula 1/2 szt
oliwa 3 łyżki
papryczka chili do smaku
czosnek 1 ząbek
przyprawa gyros 1 łyżeczka
ser żółty starty 5 dag
ser żółty 2-3 dag ( słupki)
sól do smaku
pieprz do smaku
sos sojowy do smaku

Porada

Cukinia z mięsem i warzywami z dodatkiem przyprawy do gyrosa i żółtego sera jest przepyszna.

Przepis i sposób przygotowania na: Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami

Kroki postępowania

1
2 łyżki oliwy wymieszać z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i przyprawą do gyrosa.
Krok 1 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
2
Mięso umyć, osuszyć, pokroić w kostkę, włożyć do przygotowanej marynaty, wymieszać, przykryć i pozostawić na pół godziny.
Krok 2 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
3
Następnie razem z marynatą włożyć na rozgrzaną patelnię i lekko zrumienić.
Krok 3 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
4
Cukinie umyć, przekroić wzdłuż na pół, wydrążyć miąższ, blanszować w osolonej wodzie przez 4-5 minut. Następnie wyjąć i przelać zimną wodą, ułożyć w naczyniu żaroodpornym lub blaszce.
Krok 4 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
5
Na pozostałej oliwie zeszklić posiekaną cebulę, wsypać pokrojoną w kostkę paprykę, rozmrożoną marchewkę z groszkiem i 1/4 miąższu z cukinii, podsmażyć.
Krok 5 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
6
Połączyć z mięsem, wlać 2-3 łyżki wody, dodać papryczkę chilli, poddusić, doprawić do smaku solą, pieprzem i sosem sojowym, ostudzić.
Krok 6 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
7
Wymieszać z żółtym serem.
Krok 7 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
8
Napełnić przygotowane cukinie, ułożyć słupki żółtego sera i włożyć do nagrzanego piekarnika.
Krok 8 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto
9
Piec około 15 minut w temp 180 stopni.
Krok 9 - Cukinia zapiekana z mięsem i warzywami foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

staropolanka5 17.01.2016 21:30
smakowita propozycja, mniam
Klausia 29.09.2015 15:25
ciekawy pomysł
ilka01 26.08.2015 09:00
pyszności :)
Skotka 25.08.2015 21:22
Apetycznie się prezentuje:)
pestka 25.08.2015 19:51
pyszny obiad

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak