Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Drobiowy kebab- dietetycznie

Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

kebab

filet z kurczaka 150 gram
cebula 1/2 sztuki
natka pietruszki kilka gałązek
przyprawa kebab- gyros Prymat 1 łyżeczka płaska
Papryka ostra mielona Prymat do smaku
Pieprz czarny mielony Prymat do smaku

dip

rzodkiewka 2 sztuki
ogórek zielony mały kawałek
jogurt grecki lekki 2 łyżki
przyprawa Tzatzik Prymat 1/2 łyżeczki

dodatkowo

sałata lodowa kilka liści
pomidor 1/2 sztuki

Porada

wartość odżywcza całego talerza to 200 kcal. mięso najlepiej zostawić w przyprawach na całą noc. do mięsa zamiast pietruszki można dodać kolendrę lub koperek

Przepis i sposób przygotowania na: Drobiowy kebab- dietetycznie

Kroki postępowania

1
Umyty filet z kurczaka pokroić na małe kawałki,dodać natkę pietruszki i pokrojoną cebulę oraz przyprawy.wymieszać i odstawić do lodówki na minimum 2 godziny
Krok 1 - Drobiowy kebab- dietetycznie foto
2
ogórka obrać pokroić w kostkę, dodać pokrojone rzodkiewki,przyprawę tzatziki oraz jogurt.wymieszać i odstawić do lodówki
Krok 2 - Drobiowy kebab- dietetycznie foto
3
zamarynowane mięso zmielić ( razem z cebulką)- ja użyłam rozdrabniacza
Krok 3 - Drobiowy kebab- dietetycznie foto
4
Mokrymi rękoma uformować podłużne kebaby
Krok 4 - Drobiowy kebab- dietetycznie foto
5
grillować do uzyskania złotobrązowego koloru(nie za długo bo będą suche)

warzywa ułożyć na talerzu, polać dipem i wyłożyć gorące kebaby(można je pokroić w cienkie plastry)
Krok 5 - Drobiowy kebab- dietetycznie foto

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

foczka-ks 20.06.2015 22:35
smakowity kebab
Margo1 07.05.2015 10:30
Wygląda apetycznie
Motorek 06.05.2015 07:57
wygląda super
misia53 02.05.2015 20:41
podoba mi się
V_kuchareczka 02.05.2015 20:09
smakowicie wygląda
Jadwiga/Jaga85 02.05.2015 18:30
Bardzo smacznie!
Czarnula666 02.05.2015 17:45
Pychotka! :)
Justi2401 02.05.2015 17:44
Ale smakowitości :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak