Przepis i sposób przygotowania na: Pieczona ryba z pomarańczą
Kroki postępowania
1
Wyfiletować i oczyścić rybę (może być to pstrąg, mintaj, tilapia czy sola).
2
Filety ponacinać lekko od strony skóry, natrzeć solą, skropić połową soku z pomarańczy. Na patelni rozgrzać oliwę, rybę smażyć od strony skóry przez około 2 minuty. Następnie obsmażyć dróga stronę przez 30 sekund, w tym czasie oblać pozostałym sokiem z pomarańczy.
Rybę przełożyć na blaszkę skórą do góry, polać powstałym sosem z patelni. Ułożyć na wierzchu plastry pomarańcza i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 6 minut.
Rybę przełożyć na blaszkę skórą do góry, polać powstałym sosem z patelni. Ułożyć na wierzchu plastry pomarańcza i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 6 minut.
3
Podawać z odrobiną sosu balsamicznego oraz oliwy piertuszkowo- cytrynowej.
