Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka fit z komosą ryżową

2.0
(3)
Czas
Czas: 15 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

seler naciowy 2 łodygi
jabłko 1 szt
kukurydza 4 łyżki
fasola czerwona 2 łyżki
groszek zielony 2 łyżki
orzechy włoskie garść
sól, pieprz

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka fit z komosą ryżową

Komosę ryżową (Quinoa)zalewamy 1/2 szklanki wody i gotujemy ok. 10-15 min pod przykryciem na wolnym ogniu. Pokrojone w kostkę jabłko, seler oraz kukurydzę, groszek, fasolę mieszamy w misce. Dodajemy przygotowana komosę i orzechy. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Sałatka fit gotowa. Można dodać trochę jogurtu dla połaczenia składników. Polecam.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Monika78 18.03.2013 20:57
Komosę ryżową inaczej Quinoa można kupić w sklepie ze zdrową żywnością, ja kupuję w "Kuchniach Świata". Polecam jest bardzo zdrowa i dobra:)
Zosia1 18.03.2013 00:46
bardzo ciekawa,tylko gdzie można nabyć tę komosę...
mufinka79 17.03.2013 19:16
Pomysłowa sałatka :)

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak