Zarządzaj plikami cookies
Doradca Smaku logoandPrymat logo
Co ugotował Michel Moran w ostatnim odcinku? SPRAWDŹ

Sałatka śniadaniowa z brokułem i jajami

2.0
(1)
Czas
Czas: 30 min
Ilość porcji
Ilość porcji: 1 - 2 os.

Składniki:

brokuł
jajko ugotowane na twardo
pomidorki koktajlowe

Przepis i sposób przygotowania na: Sałatka śniadaniowa z brokułem i jajami

SKŁADNIKI:

brokuł - średniej wielkosci,
jaja na twardo - 3-4,
mango - 1/2 średniej wielkosci, dojrzalej sztuki,
pomidorki koktajlowe - dałam 12 sztuk,
natka pietruszki, świeżą - 2 łyżki,
majonez- czubata łyżka,
jogurt naturalny gracki - 3 czubate łyżki,
sól, pieprz ziołowy,
pieprz kolorowy świeżo zmielony.

PRZYGOTOWANIE:

Brokuła ugotować al dente w osolonej wodzie. Mój sposób na brokuła: najpierw dokładnie płuczę go pod lekkim strumieniem zimnej wody, następnie obieram z listków i wkładam do większego garnuszka. Stawiam brokuła na łodyżce, solę różyczki i zalewam gorącą, przegotowaną wodą, tak, aby zakryć wodą jedynie samą łodyżkę. Gotuję przez 5-7 minut pod przykryciem. Odsączam brokuła z wody, przekładam na talerz i pozostawiam do ostygnięcia. Odkrawam różyczki od łodygi. Rózeczki brokuła układamy na dużym, okrągłym talerzu. Jaja obieramy ze skorupek i kroimy na ćwiartki. Posypujemy jaja solą, ale z umiarem. Pomidorki myjemy, osuszamy i przekrawamy na pół. Jaja oraz pomidorki układamy dekoracyjnie obok różyczek brokuła. Wszystko delikatnie posypujemy pieprzem ziołowym. Mango obieramy ze skórki, myjemy i kroimy w drobniutką kosteczkę. Jogurt mieszamy z majonezem i drobno posiekaną pietruszką (można jeszcze dodać kilka kropel z wyciśniętej cytryny oraz zmiażdżony ząbek czosnku - jeżeli lubimy), szczyptą soli oraz świeżo zmielonym pieprzem. Polewamy całość sosem. Sałatkę najlepiej jest spożyć krótko po przyrządzeniu - polecam.

PORADY KULINARNE

Odpowiedzi na pytanie JAK... gotować, upiec, zrobić. Sprawdzone tipy od Doradcy Smaku

Wojt@s
Wojt@s 08.08.2013 09:16
musi być smaczne :)
gacopierz23 07.08.2013 19:01
brokuły to mój przysmak sałatka jest ok
angelika14 14.07.2012 13:47
ciekawa sałateczka- pycha
agnieszka214 09.07.2011 06:29
smaczne
izka2086 03.07.2011 18:58
interesujące

DoradcaSmaku.pl zawiera materiały autopromocyjne marek należących do Prymat sp. z o.o.:

Prymat Kucharek tonaturalne smak