Szaszłyk roladkowy z mintaja :)

  • 2
  • TRUDNOŚĆ: średnie
  • CZAS:
         
ocena: 5/5 głosów: 7

Mąż był zachwycony , a to przypadkowo wyszły roladki :)

Szaszłyk roladkowy z mintaja :)

Składniki:

Szaszłyk roladkowy z mintaja :)

 

  • 3 mniejsze filety z mintaja
  • 200 gram brukselki
  • pół cebuli
  • przyprawa do ryb
  • sok z cytryny
  • oliwa z oliwek
  • mąka pszenna lub z pełnego przemiału
  • ryż z warzywami :
  • torebka ryżu
  • sól
  • pieprz
  • pół cebuli czerwonej
  • trochę brokuła
  • trochę poszatkowanej kapusty
  • pieczarka
  • kapusta czerwona odrobinę
  • pędy bambusa
  • oliwa z oliwek
  • przyprawa do dań chińskich Kamis

 

Sposób przygotowania:

Szaszłyk roladkowy z mintaja :)
Powstanie jedna duża porcja, przynajmniej u mnie :) Filety przyprawiamy i odstawiamy do lodówki ( przyprawy oraz sok z cytryny ) Brukselkę siekamy na drobne kawałeczki , to samo z cebulą , na małej patelni rozgrzewamy oliwę , wrzucamy cebulkę a po minucie posiekaną brukselkę , solimy odrobinę , mieszamy i podsmażamy około 5 minut. W międzyczasie gotujemy ryż w osolonej wodzie.Na filety z mintaja nakładamy farsz z brukselki , zawijamy i nabijamy na patyczek do szaszłyka , obtaczamy w mące pszennej.W woku rozgrzewamy oliwę , wrzucamy poszatkowane warzywa i dusimy na średnim ogniu , pod koniec duszenia wrzucamy przyprawy i dodajemy ugotowany ryż, mieszamy . Roladki z mintaja smażymy na oliwie z każdej strony , co pewien czas polewając gorącą oliwą z patelni górę szaszłyka.Smacznego