patunia87

patunia87

Złoty Ekspert
[Przepisów: 803]

Fit carbonara z cukinią

  • TRUDNOŚĆ: łatwe
  • CZAS:
  • PORCJE: 2
         
ocena: 5/5 głosów: 1

Pyszna Carbonara w chudej wersji z cukinią, drobiową polędwicą oraz razowym makaronem spaghetti. Zaniast śmietany użyłam jogurtu naturalnego.

Fit carbonara z cukinią Więcej zdjęć (4)

Składniki:

Fit carbonara z cukinią

Makaron

  • 300 g makaronu spaghetti razowego
  • 1 5 dag szynki drobiowej
  • 1 cukinia
  • Sól i pieprz do smaku
  • Łyżeczka oliwy

Sos

Sposób przygotowania:

Fit carbonara z cukinią
Makaron gotuję w osolonej wodzie z dodatkiem oliwy. Makaron musi być al'dente. Cukinię myję, obieram i kroję w kostkę. Szynkę i cebulę kroję w drobną kostkę.

Na rozgrzaną patelnię wylewam olej a następnie smażę szynkę icebulę. Kiedy będą już rumiane dodaję cukinię, mieszam i dalej smażę. Podlewam wodą i dodaję przyprawy. Ugotowany makaron odcedzam. Makaron przekładam na patelnię.

W osobnej miseczce wykładam jogurt, przyprawy praz tarty ser. Wszystko energicznie mieszam. Patelnię zdejmuję z palnika. Na patelnię wylewam zawartosc miski na patelnię. Mieszam całość jeszcze przez kilka sekund. Podaję odrazu.

Całość posypuję jeszcze czosnkiem niedźwiedzim.
Fit Carbonara z cukinią
Szynkę, cebulę oraz cukinię kroję w kostkę.
Fit Carbonara z cukinią
Do jogurtu dodaję wszystkie przyprawy wraz z czosnkiem niedźwiedzim.
Fit Carbonara z cukinią
Na koniec dodaję ser żółty tarty do jogurtu.